Dental News
まずは正しい歯ブラシの持ち方から。こぶしを握るように持ってしまうと余分な力が加わり、綺麗に磨くことができません。
上の写真のように鉛筆を持つように持ってください。ちょうど良い力で細かく磨くことができます。
歯と歯ぐきの境目が虫歯になりやすいポイント!
歯みがきは歯の表面だけでなく、歯と歯ぐきの隙間も磨きましょう。
写真のように歯と歯ぐきの境目が虫歯になりやすいポイントです。
1本の歯につき20回ほど磨くとよいでしょう。
奥歯も磨き残しがないように!
奥の歯は写真のようにハブラシの毛が奥歯の裏側まで届くように磨きましょう。
普段使っているハブラシサイズのサイズが大きすぎる場合は小さいものを使うと便利です。
奥歯は虫歯になりやすいので磨き残しがないように!
歯ぐきをマッサージすることで血流が良くなり、口の中の病気を減らすことができます。だ液の分泌量も増えるので、口臭や虫歯の予防にもなり大変効果的です。
写真のように人差し指の腹を使って歯ぐきをなでるようにマッサージしてみてください。
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